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在covid-19新型冠状病毒危机期间福祉资源

Student Outreach and Support, The Randall Lewis Center for Well-Being & Re搜索, and The Office of Religious and Spiritual Life have complied 资源s to assist the Leo Community during this trying time. 学校明确声明,可能对于利用这些服务出现任何问题的任何及所有责任。

如果你知道,没有下面列出的资源,请电邮acamacho@laverne.edu让它们添加到列表中。

精神健康资源

点击此处查看资料图:

 

全国家庭暴力热线

如果你是在不安全的情况下,C所有产品采用国家家庭暴力热线的帮助下,每周开放一天24小时,7天,1(800)799-7233一年365天。如果无法安全地说,你可以访问他们的网页 这里 或文本loveis到22522.你并不孤单。

 

寄居家庭暴力服务

对洛杉矶西区庇护所。而支持组不可用在这个时候,他们的热线电话始终是敞开的安全规划和同龄人咨询。他们正在接受客户到他们的避难所。他们的网站可以访问 这里.

  • 24/7热线号码:(310)264-6644

 

calhope暖线

感到沮丧?强调?因为covid-19的担心。然后调用与人喜欢自己交谈,并获得情感支持和应对技巧。 加州希望 可以用资源这些不确定的时期为您提供协助。致电833-317-4673。

 

TED演讲

TED演讲涵盖的主题的是激励和迷人的方式数组。下面,你会发现几个链接,了解更多关于这方面的行家趋向于你的精神健康的重要性。 

澳大利亚咨询最好的心理健康名单TED演讲

特德建议的心理健康讲座数据库

关于精神卫生列表礼的地方10强大的TED演讲

研究休息杂志的理解和讨论精神疾病名单中最好的TED演讲的8

 

有益的和翔实的文章
“焦虑也具有传染性。这里是如何冷静下来”

在这篇文章中从有关如何在“有趣的时代”,保持冷静与焦虑应对心理医生和专家正念正念杂志股洞察力。

 

“冠状病毒:如何保护你的心理健康”

这个 BBC新闻文章 提供了有形的提示时有发生大流行的不确定性和不断的新闻报道的时间来提供你的心理健康。

 

“如何防止孤独社会距离的时间”

有越来越多的人因为检疫和社会隔离的孤立的数字,孤独正在成为非常关注的一个问题。这个 文章 讨论了这个更详细,并提供切实可行的措施来解决这个问题

 

“covid-19期间管理焦虑”

流感大流行是为那些谁患有焦虑的沃土 - 这里的 短引导 关于如何管理它。

 

CDC的管理压力和焦虑

CDC有 发布策略和技巧 用可在这里找到这种压力的情况下应对。

 

CDC照顾你的情绪健康

CDC 网页 与有关应对各种资源,包括链接到不同的网站和应用在面对面会议的虚拟会议的AA回应悬浮液。

 

控制冠状焦虑

今天心理学 提供7个策略 管理压倒性的焦虑很多都是这一公共卫生危机期间经历。

 

对于社会隔离,检疫和隔离的提示

提示表 由药物滥用和精神健康服务管理局(SAMHSA)与在社会隔离,检疫和隔离的时间照顾行为健康的信息提供。

 

心理健康的应用

在社交距离的时候,技术可用于不仅与他人联系,但有助于我们的心理健康之旅。下面,你会发现几个链接,了解心理健康的应用程序。 

 

psycom的25个最好的心理健康的应用程序列表

13个最好的健身应用程序你好杂志的名单

非常出色的7最好的心理健康心灵的应用程式名单2020

数字团结的前10名心理健康和福祉的应用程序列表

免费正念应用

下来的狗免费的瑜伽应用 - 让人们在大流行鼓励实践健康都倒狗的应用程序(下狗,瑜伽初学者,HIIT,巴里和7分钟的锻炼)是免费的,直到5月1日。在应对正在发生的许多学校关闭,他们也提供 免费访问,直到7月1日对所有学生和教师 (K-12和大学)。访问免费的学校成员,请访问注册学校的网域 downdogapp.com/schools.

happify-一ñ应用程序和网站,旨在帮助用户克服使用证据为基础的解决方案消极的想法,压力和生活的挑战。他们在此期间,以帮助用户关心他们的心理健康,提供一套免费的轨道。

顶空 - 顶空提供冥想和睡眠/运动练习,以帮助人们集合发现自己和那些围绕他们一些空间和善良。 * covid-19中,顶空是 顶部空间的应用程序提供了一个更大的集合的一部分 - 对所有人都免费 - 叫安然度过这场风暴。它包含冥想,睡眠和运动练习来帮助你,但是你的感觉。

 

精神卫生资源有色人种

由...出版 网上垃圾程序, 这个 指南 已履行信息资源为不同文化背景的人群。读者可以找到精神卫生资源,播客和宣传组织,以帮助解决行为和情绪健康需求,处理,以及如何找到照顾。

 

生命线聊天

生命线聊天 是国家自杀预防生命线的服务,连接个人通过网络聊天辅导员情感支持等服务。生命线网络中的所有聊天中心由美国接触认可。生命线聊天是整个美国提供全天候服务

 

211

211是每年数以百万计的人连接到帮助一个重要的服务。让专家,贴心的帮助,只需拨打211或邮政编码搜索上 他们的网站 关于基本需求,危机和紧急情况下,covid-19,服务提供商和救灾援助的本地信息。 

 

虚拟休息室

虚拟休息室的设计是在你了解在您方便的管理你的焦虑或焦虑感的互动体验。他们的目标不是消除所有的压力,但减少它。他们所谓良好的应力适量可以提高很多的努力你的表现。访问虚拟休息室 这里.

 

酗酒者匿名资源

谷歌文档 增列AA资源,包括扬声器磁带网站和扬声器磁带应用。

 

康复现货

在信息的海洋,它可以是很难区分的事实。我们的团队正努力给你covid-19和它的关系成瘾和恢复相关和准确的信息。曾有因孤独和焦虑增加的复发率的报道称,社交孤立会导致一些人的感觉。但是,也有各种的covid-19大流行期间可用的治疗方案。 visist康复当场页面了解更多信息 这里.

 

虚拟禁毒匿名互助小组

这个 网页 是一组匿名毒品每日在线会议让那些寻求恢复可以聊天24/7支持和奖学金。

 

酒精的帮助

酒精滥用率在全国各地上升,因为人们单独花费更多的时间和转向物质,以应付。预防策略现在是至关重要的比以往任何时候都多。 酒精的帮助 提供有关酒精使用障碍的大量信息,并给人以化学依赖的工具,以达到清醒。该网站的目标是防止酒精滥用和创建成瘾健康和幸福社区免费。

 

关心你的冠状焦虑

闪耀,一个屡获殊荣的应用和社区的人焦虑和抑郁,创建了一个项目, 关心你的冠状焦虑. On this 网站, you will find 资源s for anxiety and mental health in a global climate of uncertainty, such as, 文章s, meditations, videos, and Ask an Expert Q&A. 

 

免费获得松弛面向全体学生

知道连接和社区的简单的行为是多么重要这个covid-19危机期间,莫雷诺谷学院已与期品牌合作 只是。免费提供接入的所有学生参加 活跃的头脑松弛网络!由于只是,学生在全国将能够加入他们的国家分会网络的领导人和国家办事处工作人员分享他们在落实自理,促进精神健康自己现在的远程校园社区的成功策略,就如何感觉最舒适的新的正常头脑风暴新的想法。纵观只有合作,他们的目标,是扭转健康的耻辱周围非常正常的方面 - 就像周期和心理健康。有兴趣帮助活跃头脑的学生改变对精神健康的谈话可以访问这个 网站 获得免费进入平台,只是礼貌。

 

免费虚拟恢复会谈

这种大流行期间,许多人恢复的会议已被取消或已作出困难的出席由于目前的安全措施。这个 资源 提供在线恢复支持团体将可每日五次上午9点,下午12点,下午3点下午6时到9点EST,有一个日常的家庭和一直爱着晚上八时,EST一个恢复支持会议。所有恢复的会议都是非宗派的,不可知的任何具体的回收途径,并且对所有人开放。

 

covid 19个洛杉矶社区资源

这个 广泛谷歌文档 包括整个洛杉矶县众多资源,包括精神卫生资源。这些特定的资源可以在下面的章节中找到:无证社区,反式/奇怪的救济和心理健康

ekhartyoga

ekhartyoga 冠状病毒爆发期间的帮助,现在提供免费在线瑜伽和冥想课降低身体和情绪影响这个已经在大的社区了。

 

三城市社区导航计划

三城市社区导航计划 由训练有素的个人谁专门的联系和转诊至当地的资源。目的是向服务帮助人们获得接入,并支持他们的需要,正式和非正式的。对于服务,联系isela莫雷诺,(888)436-3246或MHSA计划主管imoreno@tricitymhs.org

 

三市精神卫生虚拟学生支持小组

与下午1时在星期二的会议,是一个学院的支持组为您开放,谁仍然在校园里,谁是从家里几乎上学的学生。它会集中在大流行病,检疫,社会距离和效果。该工作组还将允许公开讨论,让学生分享任何主题,思想,感情,并让学生取得联系彼此,并在此困难时期相互支持。 注册或进一步查询,电子邮件三城市在 wellness@tricitymhs.org。通过三城市所提供的其他资源的日历几乎都可以找到 这里.

 

史蒂夫·基金

你是颜色的年轻女人吗?情绪低落,紧张或不知所措?文字史蒂夫至741741和现场,训练有素的危机顾问将作出回应。您也可以访问史蒂夫基金网站 这里.

 

减少羞辱

一个 教育性资源 促进社会的支持和检查事实。

 

活跃的头脑

活跃的头脑 是全国首屈一指的非营利性组织,支持学生心理健康意识和教育。认识到在这些特殊情况随处可见学生面临的挑战,积极的思想创造了一个特殊的网络中心为学生covid-19中,以支持他们的心理健康。

 

领导者的自我保健项目

网上虚拟支持圈。领导者的自我保健项目举办一系列线上虚拟支持圈给工人在对抗中分享他们与同龄人的经历与生存,自我保健策略沿大流行的安全空间前线行业。如果你是一个医疗保健,杂货店,看门人/卫生,仓储,或运输工人,电子邮件michael@michaelnobleza.com注册。他们的网站上可以找到 这里.

 

crediblemind

crediblemind 提供医疗信息,实用技巧,和心理健康,并在其covid-10资源中心福利支持。

 

wysa

wysa 是一个人工智能聊天机器人,以应付与练习,压力,抑郁和焦虑的帮助隔离。他们已经开发出了隔离应力和流行应激作用包,目前提供那些免费向公众开放。他们还提供了免费的整个平台前线医护人员。

 

Ca.gov Resources for Emotional Support, Well-being, & Managing Stress for Health

虽然我们采取行动,以减轻我们的社区和我们的卫生保健系统covid-19的直接影响,但同样重要的是减少这种流行病的辅助保健作用。普遍的压力和焦虑有关covid-19,受经济困扰,由于工资损失,就业和金融资产复利;大规模学校关闭;并可能导致增加的压力相关的疾病必要的物理隔离措施。你不是一个人。 加州卫生局局长有 一个简单的指南 有事情可以做,天天在家里,以帮助支持你的精神和身体健康,利用六个关键战略。你还可以找到更多有用的压力管理技巧 这里.